ストレッチ 【理学療法士が教える】膝の痛みの原因と予防——歩き続けるために
「階段を下りるとき、膝がズキッと痛む」 「長時間歩いたあと、膝がだるくなる」 「しゃがむのがつらくなってきた気がする…」...
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キャンプ 【理学療法士が実際に使って比較】キャンプチェア4選——腰への影響も正直に教えます
「キャンプの翌朝、腰が痛い…」そんな経験、一度はありませんか？焚き火を囲んで最高の夜を過ごしたのに、帰宅後は腰がだるい。...
ストレッチ 【理学療法士が教える！】ストレッチの効果とおすすめ3選
1．はじめに「最近、体が硬くなった気がする」「肩や腰のコリがなかなか取れない…」そんな悩みを感じていませんか？その不調、...
ストレッチ 【理学療法士が教える！】カラダが硬くなるしくみ
身体はなんで硬くなるの？筋肉は、使いすぎても使わなくても硬くなる「えっ、使いすぎても？使わなくても？どっちやねん！」って...
未分類 一生モノのカラダをつくる、理学療法士のブログ始めます！
「最近、階段をのぼるのがしんどくなった気がする」「立ち上がるときに『よっこいしょ』が口ぐせになってきた」そんなふうに感じ...